タグ「水菜」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【実は栄養が豊富◎】水菜の魅力とおすすめレシピ5選！
水菜と聞くと、サラダや料理に添えてある、少し地味な野菜に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、水菜は意外と...
2022年02月18日
【冬が旬の野菜】水菜にはダイエット＆美容効果がたくさんあった！
皆さんは水菜をどうやって食べる事が多いですか？サラダのかさ増しや、今の時期はお鍋の具材でしょうか。地味な野菜のイメージか...
2021年01月04日
【食べなきゃ損！！？】「水菜」のダイエット＆美容効果がスゴかった…！！
年間を通して売られている水菜には、美容に良いと言われる栄養素が豊富に含まれています。また水菜はその特徴から、糖質制限ダイ...
2018年12月02日
【冬に食べなきゃ損をする！！】「水菜」は美容にも効果的ってホント？！
冬にオススメな野菜は、やっぱり「水菜」です。淡色野菜と思われがちな水菜ですが、実はビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜で...
2017年12月26日
ダイエットレシピ【488kcal】食欲のない時にも！さっぱりめかじきのサラダ風グリル
きょうの献立は、暑さが厳しく食欲のない時にも、すだちや柚子胡椒の香りでさわやかに食べられるメニューです。脂ののっためかじ...
2016年07月29日
ダイエットレシピ【549kcal】暑い日の食欲不振に！にんにく香る♪イタリアン鰹たたき丼
きょうの献立は、さっぱり美味しい鰹のたたきを、簡単アレンジ！オリーブオイルやにんにくの香りが漂うイタリアンに仕上げました...
2016年06月07日
ダイエットレシピ【538kcal】お酢のチカラde疲労回復♪アジと野菜のハチミツ黒酢あん献立
きょうの献立は、旬のアジを、たっぷりの野菜とはちみつ黒酢あんをかけ、暑い日にピッタリのさわやかな一品に仕上げました。フラ...
2016年05月30日
ダイエットレシピ【480kcal】生理中のイライラに◎！ぷちぷち♪たらこの出し巻き玉子献立
きょうの献立は、毎日食べても飽きない和食の定番料理「出汁巻き玉子」。中に混ぜ合わせる具材を変えたり、大根おろしに醤油をか...
2016年05月27日
ダイエットレシピ【409kcal】便秘予防に◎ 野菜たっぷり♪クリーミー豆乳うどん献立
きょうの献立は、水分が約95％占めると言われるもやしは、低カロリーでダイエット向きの食材です♪お値段もお手頃で、家計にも...
2016年05月20日
ダイエットレシピ【530kcal】スタミナUP！ねぎが香る♪カジキマグロのおろしステーキ
きょうの献立は、年中スーパーで手に入りやすいお魚の代表である「かじきまぐろ」を、ボリューム満点なステーキに！食べごたえ満...
2016年05月19日
