タグ「脂質」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【のび～る♪】ダイエット中でもOKなチーズレシピ5選
ダイエット中の食事にはいろいろと制限が多く、ストレスが溜まりがちですよね。我慢が多くてつらいときでも、ちょっとしたご褒美...
2021年03月06日
【ダイエット中でも◎】クリームシチューを低カロリーにするポイント3つ
クリームシチューは脂肪分が高く、高カロリーのためダイエット中には控えたい食べ物のイメージですよね。しかし3つのことに気を...
2021年01月07日
【ダイエット中でも必要！】知らないとやせない？正しい「油」の摂り方
「油は高カロリーでダイエットの天敵！」というイメージが強く、ダイエット中はなるべく油を控えようと心がけている人も多いので...
2020年12月30日
【ダイエット成功のカギ】超重要な「三大栄養素」について解説
普段なにげなく口にしている食事。その中に含まれる栄養素のことをあなたはどのくらい意識していますか？今回は、食物中に含まれ...
2020年07月26日
【我慢しなくて◎】チーズの太らない食べ方をご紹介！
絶大な人気があるチーズですが、「高カロリーで太るのでは？」と思っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫！食べ方や...
2020年07月22日
【たったひと手間！】簡単な油抜きの方法とその必要性って？
油揚げ、厚揚げ、がんもどき、さつま揚げなどの食品は、油を使って加工されている食品です。こういった食品には油抜きの処理が不...
2020年02月28日
【管理栄養士が教える】知っているようで知らない「脂質の種類」
「あぶら」といっても、漢字で書くと「油」も「脂」もあぶらです。「あぶら」を脂質と脂肪酸という人もいます。知っているようで...
2020年02月26日
【お酒も楽しむ！】ダイエット中の「おつまみ」の選び方
今回は、お酒を飲むときに体重を増やさない「おつまみ選び」の工夫を、管理栄養士がご紹介します。ダイエット中でも、ストレスフ...
2019年12月25日
【どっちがいいの？】管理栄養士が「脂質制限」と「糖質制限」を徹底比較
様々なダイエットブームは毎年のように流行っては消えていく中、脂質制限と糖質制限は、根強くずっと人気があります。そこで、管...
2019年08月20日
【なかったコトに？】管理栄養士が「帳消しダイエット」の真実を教えます！
ダイエット中に避けがちな高エネルギー（カロリー）の食品を食べた時、ちょっと罪悪感を感じてしまうことはないでしょうか？今回...
2019年06月12日
