タグ「アジ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【下処理いらず！】青魚を使ったおすすめ1週間献立
青魚と言えば、アジ、サバ、イワシと健康に良さそうな魚というイメージがありますよね。しかし、下処理に手間がかかり煩わしい上...
2023年04月28日
【今日のダイエット献立】今が旬のアジで♪漁師風あじのなめろう丼＜640kcal＞
今回のメイン料理は、今が旬のアジです。脂がのったアジを、なめろうでいただきましょう。メインに合わせる副菜・デザートも、旬...
2022年06月29日
【今日のダイエット献立】いつもと違う！アジのさっぱりソテー＜539kcal＞
アジは夏と秋が特に美味しい旬のお魚で、種類も豊富です。アジを使った料理では、煮つけやなめろうが定番です。目先を変えて、香...
2022年06月15日
【今日のダイエット献立】焼きアジとお芋のさっぱり和え献立<529kcal>
秋になると恋しくなるのが、甘くておいしい「さつまいも」ですよね。そのまま焼いて食べても美味しいさつまいもですが、今日はア...
2021年10月28日
【今日のダイエット献立】旬のアジを楽しもう！アジのピリ辛丼＜576kcal＞
今が旬のアジは、脂がのっていてとてもおいしいですね。焼くのもよし、煮るのもよしのアジは、幅広く料理に使用することができま...
2021年08月22日
【今日のダイエット献立】初夏にぴったり！アジのハーブ焼き＜547kcal＞
アジのハーブ焼きを主菜にし、栄養バランスが整うように副菜と汁物を組み合わせた献立です。たんぱく質とカルシウム、その他ビタ...
2021年06月10日
【今日のダイエット献立】魚料理をオシャレに！アジのサンドイッチ献立＜521kcal＞
サンドイッチはハムなどのお肉を挟むことが多いですよね。今回は魚をサンドすることで、生活習慣病予防になる献立にしました。副...
2020年09月13日
