タグ「魚」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【美味しい&ヘルシー！】管理栄養士おすすめ！魚が主役の1週間献立
美味しくてヘルシーな魚。栄養価も高いので、積極的に食べたいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、魚料理は肉料...
2024年01月31日
【今日のダイエット献立】ビタミンCたっぷり！メカジキと野菜のハニーマスタードソテー<499kcal>
今日の献立は、メカジキと彩りのよい野菜をふんだんに使ったソテーがメインです。副菜にも野菜がたっぷりと使われているので、カ...
2023年05月13日
【下処理いらず！】青魚を使ったおすすめ1週間献立
青魚と言えば、アジ、サバ、イワシと健康に良さそうな魚というイメージがありますよね。しかし、下処理に手間がかかり煩わしい上...
2023年04月28日
【管理栄養士が提案！】美味しくてヘルシーな魚を使った1週間献立
焼き魚や煮魚、お刺身など、様々な調理法で楽しめる魚は私たちにとってお馴染みの食材です。魚は種類が豊富ですし、美味しいのは...
2022年09月26日
【めでたい！魚の代表格】鯛の栄養とおすすめレシピ
お祝いの席に欠かせない魚と言えば…そう！「鯛」ですね。淡白な味わいで、塩焼きや煮つけなど、いろいろな料理に合う魚です。今...
2022年04月23日
【福井県のご当地食材】若狭ふぐは寒い環境で育つから旨味が強い！
冬の高級魚といえば、上品な味わいがたまらない「ふぐ」ですが、福井県の若狭湾で育てられている若狭ふぐをご存知ですか？今回は...
2022年02月24日
【忙しいからこそ賢く活用】魚から野菜まで缶詰を使った1週間献立
缶詰は使いやすいように加工されたものが多く、忙しい日々に活躍してくれる食品の1つ。保存性が優れているので、常備している方...
2022年02月21日
【節分には欠かせない！】絶品「いわし」レシピ5選
節分というと、豆まきや恵方巻を思い浮かべる方が多いかと思いますが、実は「いわし」も節分には欠かせない食材のひとつです。そ...
2022年02月02日
【今日のダイエット献立】旬の素材を味わう！鮭の白菜ロール献立＜488kcal＞
鮭を白菜で包んで食べる「鮭の白菜ロール」を主菜にした献立をご紹介します。これに合わせて副菜とドリンクを組み合わせました。...
2021年11月29日
【今日のダイエット献立】焼きアジとお芋のさっぱり和え献立<529kcal>
秋になると恋しくなるのが、甘くておいしい「さつまいも」ですよね。そのまま焼いて食べても美味しいさつまいもですが、今日はア...
2021年10月28日
