タグ「牛乳」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ホットミルク】ダイエット中にもおすすめ！管理栄養士が解説
食事量を減らすなどの無理なダイエットは、たんぱく質やカルシウムなど体や骨を作る大切な栄養素が不足し、骨粗鬆症などの原因に...
2024年01月22日
【丈夫なからだ作りに！】カルシウムが摂れる牛乳のスイーツレシピ5つ
牛乳にはカルシウム、たんぱく質など、丈夫なからだ作りに必要な栄養素が多く含まれています。牛乳をたっぷり使ったスイーツを作...
2023年10月23日
【管理栄養士のおすすめ食材】牛乳を飲んで「脱メタボ」生活を始めよう！
世界的な医学誌「ブリティッシュメディカルジャーナル（BMJ）」で、大規模調査によって牛乳や乳製品を摂る習慣がある人は、こ...
2022年12月21日
【最新文献から学ぶ】牛乳とコレステロールの関係とは？
カルシウムが豊富な食材の1つといえば牛乳。スープやシチューなどの食事、プリンなどのデザートに使われたり、身近な食材の1つ...
2021年08月21日
【今日のダイエット献立】ビタミンをしっかり補給！春野菜と豚ヒレ肉のミルクチャウダー＜486kcal＞
今日の献立は、今が旬のスナップエンドウとアスパラガスを使ったミルクチャウダーがメインの献立です。ちょっとオシャレな朝食に...
2021年05月19日
【骨や歯を丈夫にする！】カルシウムがしっかり摂れる1週間献立
今回はカルシウムが摂りやすい献立を1週間分、考えました。カルシウムが不足ぎみと感じている人、カルシウムをもっと摂りたいと...
2021年05月12日
【ダイエットに効くのはどっち？】牛乳と豆乳の栄養成分を徹底比較！
豆乳は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていることで知られており、女性特有の悩み解消に役立ちます。一...
2021年02月26日
【健康維持にも◎】和食と牛乳を組み合わせる「乳和食」とは？
「乳和食」という言葉をご存じでしょうか。日本で古くから継承されている和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的に注目...
2020年12月14日
【ダイエット中でも飲みたい！】牛乳＆豆乳の嬉しい効果とは？
ダイエット中はカロリーを気にし、て牛乳や豆乳をあまり飲まないようにしている人も多いのでは？実は、牛乳や豆乳にはダイエット...
2019年04月07日
【ダイエットに牛乳と豆乳どっちがいいの？】管理栄養士が2つの栄養成分を徹底比較！
豆乳には女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていることで知られており、女性特有な悩みの解消に役立ちます。...
2018年02月06日
