タグ「葉酸」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【妊娠前から意識しよう】赤ちゃんと葉酸の関係って？
「妊活中は葉酸サプリメントを飲んだ方がよいらしい」と聞いたことはありませんか？実は「葉酸」は、厚生労働省も摂取を推奨して...
2024年01月30日
【管理栄養士が解説】妊娠前から意識したい食事ポイントとは？
お腹の赤ちゃんの体や、赤ちゃんが飲む母乳は、お母さんの食べた食事の栄養を元につくられます。そのため、妊娠中や授乳中は、栄...
2023年08月26日
【実は男女とも摂るべき】葉酸の働きとおすすめレシピ5選
ビタミンの一種、葉酸。妊娠時に必要なイメージもありますが、実は男女ともに摂るべき栄養素です。そこで今回は、葉酸の働きや葉...
2022年05月20日
【女性にイチ押し！】ビタミンCと葉酸が豊富な「いちご」を使ったおすすめレシピ3選
果物の中でも人気の高い「いちご」は、江戸時代にオランダ船によって持ち込まれたとされています。栃木の「とちおとめ」や福岡の...
2022年03月04日
【やっぱりスゴイ！】「ほうれん草」の栄養パワーを無駄なく食べるポイントとは？
ほうれん草には、「健康」・「活力」といった花言葉があるほど、栄養価の高い食材として知られていますよね。年間通して出回って...
2018年06月06日
【妊婦さん必見】管理栄養士が選ぶ！妊娠中に意識したい3つの栄養素とは？
「妊娠してから味覚が変わった」「好きな食べ物が食べられなくなった」など、妊娠中は人によって様々な変化があると言われていま...
2017年10月31日
何を選べばいい.!?意外と知らない女性の味方！妊活、妊娠中のママもぴったりの「食事術と栄養素」とは？
妊娠しやすいカラダ作り、妊娠後の胎児のために何より大切なのは日々の食事。意外と知らない栄養バランスの良い食事の選び方と、...
2016年08月26日 PR
【510kcal】スタミナチャージ！生姜の香りがそそる"鶏レバー丼”-ダイエットレシピ
きょうの献立は、レバーが苦手な方にもお勧め！クセが少なく食べやすい鶏レバーを、香辛料やにら、生姜の香りで食べやすく仕上げ...
2016年02月29日
「いちご」は美味しいだけじゃない！ダイエット・健康にも嬉しい効果がたっぷり!!
毎年大人気の、いちごビュッフェやいちご狩り！女子には嬉しい、甘くて酸っぱいいちごの季節がやってきました！今回は、ダイエッ...
2016年02月16日
【473kcal】女性にうれしい栄養がギュッと！ 牡蠣のチャウダー♪-ダイエット献立レシピ
冬の牡蠣は11月頃からおいしくなりはじめ、産卵前の3～4月頃に栄養をたくわえて一番おいしくなります。そして「海のミルク」...
2016年01月28日
