タグ「腸内環境」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエットにおすすめ！？】乳酸菌飲料の飲み方とは
「乳酸菌」が腸内環境によいことをご存知の方は多いですよね。では、腸内環境を整える乳酸菌飲料はダイエットにおすすめの飲み物...
2024年04月23日
【今日のダイエット献立】腸を整える食材たっぷり！イカとアスパラのレモン塩炒め献立<504kcal>
腸内環境を整えることで、便通やお肌の調子をよくするだけではなく、肥満を予防のメリットも得られます。年齢を重ねるごとに気に...
2024年03月27日
【素朴な疑問】どうしてダイエット中に「食物繊維」を摂った方がいいの？
食物繊維と聞くと、お通じをよくしてくれるイメージがありますよね。もちろん食物繊維には腸内環境を整える働きがありますが、ダ...
2023年09月21日
【肥満の改善のカギは食事量！】腸の長さが食事の吸収能力に影響するの？
ここ数年、腸内環境への注目が集まっています。腸内環境は第二の脳といわれるほど、体調に大きく影響を与え、さまざまな働きを行...
2023年05月11日
【腸内環境を整える！】腸活みそ「やせ玉」で楽やせ
皆さんは「やせ玉」をご存じでしょうか？「やせ玉」は腸内環境を整える効果のあるとして、ダイエットや美容、健康が気になる人た...
2022年11月13日
【気になる研究結果】食物繊維「プレバイオティクス」で睡眠の質が改善するかも？
食物繊維が、私たちの腸内環境に良い影響を与えることは広く知られていますよね。それだけでなく、2020年にコロラド大学にて...
2022年10月24日
【腸内環境を整えよう！】食物繊維が豊富な「全粒粉」の魅力とは？
最近、注目が集まる「全粒粉」。なぜ、「全粒粉」に注目が集まっているのでしょうか。今回は、「全粒粉」の栄養と食事の組み合わ...
2022年09月04日
【あなたの腸は大丈夫？】話題の「腸活」について解説＆おすすめレシピ3選
自分の腸内環境が今、どのような状態か考えたことはありますか？腸内環境は、健康維持やダイエット、美容などに大きく関係してい...
2022年07月28日
【今日のダイエット献立】カラフルで見栄えも◎鶏もも肉とそら豆のコンソメ蒸し<536kcal>
ダイエット中に食事制限をすると不足しがちになるのが食物繊維。内臓の良好さは肌に表れるので、美肌や美容のために腸内環境は整...
2021年06月25日
