タグ「腰痛」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【腰痛の軽減にも】寝ながらできる簡単ストレッチで浮き輪肉を撃退！
お気に入りのズボンやスカートが入りにくくなってきた時におすすめなのが「腰スッキリ」ストレッチです。普段の生活で、あまり横...
2023年11月20日
【ダイエット効果も！】「筋膜リリース」で全身のこりをほぐす
皆さんは「筋膜リリース」をご存じですか？身体を支える重要な組織である筋膜をほぐすことで、肩こりや腰痛などの改善や、ダイエ...
2022年08月02日
【腰痛で悩んでいる方に！】お家でできる「腹直筋」エクサイズ
「腹筋を鍛える」と聞くと、綺麗なくびれを作ることをイメージしますよね。もちろん綺麗な身体を作るには腹筋を鍛える必要があり...
2020年12月25日
