タグ「低カロリー」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【美肌効果も♪】冬が旬「白菜」の豆知識とおすすめレシピ3選
冬が旬の白菜は、低カロリーかつクセのないあっさりとした味わいで、ダイエット中にも様々な食べ方が楽しめます。そこで、今回は...
2024年01月28日
【管理栄養士が本気で選ぶ！】ダイエット中でも安心の大満足レシピ4選
あなたは「低カロリー」という言葉に、どんなイメージを持っていますか？「身体には良いけど味はイマイチ？！でもダイエット中だ...
2023年08月23日
【全部500kcal以下】管理栄養士おすすめ！豚肉を使った1週間献立
エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1が豊富な豚肉。牛肉と鶏肉の中間の価格であることから、食卓に登場する機会が比較的多い...
2023年07月31日
【必見！寒天の活用法】料理にもお菓子にも使える寒天の魅力
食物繊維が豊富である寒天。何となく身体によさそうだけど、使い方がいまいちわからない…という方も多いのではないでしょうか？...
2022年10月28日
【5月29日はこんにゃくの日】ヘルシー食材「こんにゃく」で健康的にダイエット！
5月29日は「こんにゃくの日」です。こんにゃくは私たち日本人にとっておなじみの食材です。また、低カロリーで食べごたえのあ...
2022年05月29日
【今日のダイエット献立】見た目も楽しめる◎本格的なタコのアジアンカルパッチョ＜529kcal＞
今日の献立は、タコのカルパッチョがメインの献立です。タコは低カロリー・高たんぱく・低脂質でダイエット中にうれしい食材です...
2021年06月22日
【今日のダイエット献立】カロリーを抑えて手軽に♪めかじき＆新じゃがいもの揚げ焼き＜519kcal＞
めかじきと新じゃがいもを揚げ焼きにしたメニューの献立です。子供から大人までみんなが食べやすい味で、さらにスティック状にし...
2021年05月25日
【不足しやすい栄養素を補う！】きのこを追加するだけで食事バランスがよくなる理由
低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ類。皆さんは普段、きのこ類をどのくらい食べていますか？毎日食べることで栄養バランスが整...
2021年05月14日
【高たんぱく質で低カロリー】積極的に摂りたい！大豆製品を使った1週間献立
大豆製品はたんぱく質が豊富で低カロリー。ダイエット中の主菜にも積極的に使っていきたい食材です。種類が豊富な大豆製品を使っ...
2021年03月18日
【きのこの定番品種】低カロリーなのに食べ応え抜群！エリンギの栄養とおすすめレシピ3選
他のきのこに比べてクセが少なく、コリコリとした食感がたまらないエリンギは、どんな料理にも使える優秀食材です。きのこの一種...
2021年01月18日
