タグ「亜鉛」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【調理方法で苦手克服？！】「レバー」を絶対食べたい理由とは？
レバーは独特の臭みや食感から苦手な方も多い食材ですが、女性には積極的に食べてほしい栄養素が豊富に含まれていることは有名で...
2018年02月22日
【おかしの代わりに豆乳を飲むべき？！】「無調整豆乳」を美味しく飲むコツとは？
具体的にはあまり知られていませんが、無調整豆乳は女性に嬉しい効能がたくさん含まれています。豆乳が苦手な方も料理に取り入れ...
2018年02月02日
【ポッコリお腹がペッタンコに？！】「生姜」と「ココア」の最強コンビが凄すぎる！！
飲むだけでポッコリお腹が解消されたと話題の「生姜ココア」。生姜とココアに含まれる成分が、全身の血行を良くしてダイエットに...
2017年12月11日
不足しがちな○○はダイエットにも女性にも欠かせない大事な栄養素って知ってる！？
亜鉛は積極的に摂取したほうが良いと言われていますが、亜鉛を摂取するとどんな良い影響があるかご存知でしょうか。今回は亜鉛の...
2017年03月11日
【食べなければもったいない！】「牡蠣」に含まれるラクやせダイエット効果とは？！
Rのつく月の牡蠣は、身がこっくりとしていて甘みが濃厚になり、代謝に欠かせないビタミンやミネラルも豊富にふくまれます。女性...
2016年11月14日
【海のミルクはダイエットに効果的！】旬の食材「牡蠣」の魅力に迫る！
ビタミン類・ミネラル類をバランスよく含むことから、海のミルクと呼ばれる牡蠣。実は今がとても美味しい季節なのです！ 今回は...
2016年11月08日
ダイエットレシピ【483kcal】貧血予防に！簡単＆おしゃれ♪あさりとトマトの白ワイン煮
きょうの献立は、潮干狩りもさかんな今が旬の「あさり」 良質なたんぱく質と豊富なミネラルが豊富な旨味たっぷりのヘルシー食材...
2016年05月19日
【497kcal】旬の素材たっぷり♪”美肌”に一歩近づくあったか寄せ鍋-ダイエットレシピ
きょうの献立は、鱈や牡蠣、白菜やねぎなど、旬の素材をたっぷり使った、寒い日にピッタリ！のあったか寄せ鍋です。〆のたまご雑...
2016年02月25日
おつまみにもGood！ いわしの”洋風”アレンジレシピ♪
1月27日にNHKで放送された『あさイチ』では、「青魚のレパートリーが少ない…」というお悩みに対して、「手開き」にした ...
2016年02月02日
【473kcal】女性にうれしい栄養がギュッと！ 牡蠣のチャウダー♪-ダイエット献立レシピ
冬の牡蠣は11月頃からおいしくなりはじめ、産卵前の3～4月頃に栄養をたくわえて一番おいしくなります。そして「海のミルク」...
2016年01月28日
