タグ「ビタミンK」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【免疫力もアップ！】納豆の効果的な摂り方とアレンジレシピ3選
私たちの食生活にも馴染み深く、体に嬉しい効果をもたらしてくれる健康食品として有名な納豆。その秘密は納豆菌にありました。今...
2024年02月18日
【独特な香りが魅力！】香味野菜の代表格・セロリの栄養とおすすめレシピ3選
料理の香りと味を引き立てる香味野菜のひとつ「セロリ」。料理の主役になることは少ないものの、実はビタミンやミネラルを含み、...
2023年03月30日
【食べてやせる！】「鶏もも肉」でダイエット成功を目指す秘策とは？
鶏もも肉は、脂肪分が多い印象があるゆえにダイエット中はNGだという印象はありませんか？実は、調理方法次第で高たんぱく・低...
2018年06月07日
【たったの100円で？！】「納豆」を食べるだけでダイエットできる！？
納豆は昔から日本人に愛され、健康食として食べられてきた食材です。独特な味わいであることから好き嫌いが分かれますが、健康に...
2018年01月26日
【この食材も？！】カルシウムだけじゃない！丈夫な〇〇を作る秘密って？
管理栄養士の個別指導による「正しく食べてやせるダイエット」がテーマのダイエットプラスが、ダイエット情報をご紹介します！
2017年03月31日
【こんな美味しい食べ方があった？！】今流行りの「納豆×ケチャップ」はダイエットにも効果的だった！
納豆とトマトケチャップ？！ちょっと意外な組み合わせですが、実は栄養バランスが整い、メタボ予防にも良いという絶妙な食べ合わ...
2016年11月11日
体の内側からキレイになろう☆【納豆】を使ったお手軽簡単レシピをご紹介♪
納豆は言わずと知れた発酵食品ですが、発酵することにより栄養価がどれくらいアップするかご存知ですか？今回は納豆を使った簡単...
2016年08月30日
【495Kcal】たっぷりキャベツ＆栄養満点◎“お好み焼き風”丼ぶり♪-ダイエットレシピ
きょうの献立は、カロリーオーバーしがちなお好み焼きを“キャベツたっぷり＆ヘルシー”にアレンジした丼ぶりでご紹介！ワンプレ...
2016年04月11日
【460Kcal】イライラ解消＆安眠に効果的♪卵とシラスのふわふわ丼-ダイエットレシピ
きょうの献立は、完全栄養食品のたまごをふわふわに仕上げ、カルシウム豊富なシラスと合わせた簡単丼ぶりです。フライパンひとつ...
2016年04月08日
【496Kcal】お鍋1つでパパっと簡単！春キャベツ甘辛ひき肉丼-ダイエットレシピ
きょうの献立は、旬の柔らかい「春キャベツ」をたっぷり使ったひき肉丼です。甘辛味がご飯にもぴったりで満腹＆満足感も！菜の花...
2016年03月09日
