タグ「スクワット」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【その方法、間違ってるかも？】筋トレの王道スクワットを正しくマスターして、しなやかな足腰に！
誰もが一度は実施したことがあるであろう「スクワット」。しかしスクワットで鍛えられる場所や正しいやり方を知らない方は意外に...
2023年12月17日
【自宅でできる運動3選】すきま時間を使って上手にダイエット
「ダイエットをしたいけれど運動する時間がない！」とお悩みの方におすすめしたいのは、家でできる運動法です。すきま時間を上手...
2022年12月31日
【お尻美人になる3つの秘訣】今話題の「尻トレ」ってなに？
女性なら誰しもが憧れる美しいお尻。しかし加齢などによる筋力の衰えや、日々の生活習慣が原因でお尻はたるんでいってしまうもの...
2021年05月02日
【カロリー消費は少ない？】意外と知らない「スクワット」の本当の効果
ダイエット目的でスクワット運動を取り入れている方は多くいます。しかしスクワットは、そんなにカロリー消費できていないことは...
2021年04月03日
【1回5分でOK】スキマ時間に「相撲スクワット」がおすすめな理由
筋トレというと腹筋、背筋運動やダンベルを使ったエクササイズ、ジョギングやジム通いをイメージする方は多いでしょう。しかし「...
2021年02月23日
【自宅で簡単】ダイエット効果が期待できる「スクワット」のやり方4つ
手軽にできる筋トレのひとつ「スクワット」。日頃から取り組んでいる方も多いのではないでしょうか？スクワットにはいくつか種類...
2021年02月03日
【内ももにスキマを！】贅肉を落とす「内ももエクササイズ」3選
内ももに隙間がなくショートパンツなど「太ももが見えるような服装は絶対無理！」と思っていませんか？また、ダイエットしても太...
2021年01月28日
【やせ体質へ】SNSでも話題！たったの数分でOKな「宅トレ」メニュー
ダイエットというと食事制限や有酸素運動がメインに思われますが、最近は自宅で筋トレをする「宅トレ」が注目されています。筋ト...
2021年01月26日
【ダンベルより効果的】レジスタンスバンドを使うとラクやせが叶う！
自宅で簡単にできる筋トレに「レジスタンスバンド」を使ったエクササイズ方法があります。レジスタンスバンドはゴム製のバンドの...
2021年01月25日
【1日5分で脚やせ！】自宅で簡単「コサックスクワット」って？
エクササイズが続かない理由の一つに、時間がかかるという事があります。その点比べると、「コサックスクワット」は少ない時間で...
2020年12月07日
