タグ「わかめ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【今が旬◎】わかめで栄養＆満足感をアップ！ダイエットにも◎
食事は楽しく、栄養バランスも意識したいですよね。例えば、ダイエット中など食事量を少なくしすぎてしまうと、身体機能の維持に...
2023年03月05日
【食べ過ぎた翌日に】最強コンビ「エノキワカメ」でデトックス！
低カロリーで満腹になれて、しかもお財布に優しい。その食材とは…「えのきだけ」と「わかめ」！！この2つの食材のコラボレーシ...
2019年08月30日
【わかめ】ダイエット中のおすすめの食べ方と簡単レシピ3選
お味噌汁やサラダの具材の中でも大定番の「わかめ」。不溶性食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどが含まれており、工夫して...
2019年04月30日
【ちょい足しするだけ！】「わかめ」に秘められたダイエット効果がスゴイ！
お味噌汁やサラダの具材の中でも大定番の「わかめ」。水溶性食物繊維や不溶性食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどが含まれ...
2018年06月28日
【食べるだけで太りにくくなる？！】「わかめ」でダイエットに成功する秘密とは？
低カロリーとして知られているわかめはサラダやおみそ汁の具としてよく食べられていますよね。低カロリーで癖も少なく食べやすい...
2018年06月14日
ダイエットレシピ【475kcal】女性にうれしい成分たっぷり♪わかめと大豆の混ぜご飯
きょうの献立は、ミネラルたっぷりのわかめと大豆イソフラボンを含む大豆を組み合わせた、女性にうれしい一品です。また、わかめ...
2016年07月13日
ダイエットレシピ【500kcal】ごま×お酢deさっぱり和食献立♪鰹のごま酢和え
きょうの献立は、いつもの「かつおのたたき」も美味しいですが、胡麻やお酢を加えてさっぱり爽やかに仕上げた1品です♪白いごは...
2016年06月09日
【487kcal】たっぷり野菜で代謝もUP！豚肉と春野菜のオイスター丼-ダイエットレシピ
きょうの献立は、今が旬＆甘くておいしい♪ アスパラ、新玉ねぎ、春キャベツをたっぷり使った、春野菜満載のどんぶりです。コク...
2016年04月19日
【456kcal】ビタミン豊富＆おつまみにも！はまぐりと菜の花の酒蒸し-ダイエットレシピ
きょうの献立は、春の味覚が満載の はまぐりと菜の花を使った酒蒸しです。ふっくら柔らかな はまぐりは春ならでは♪またマグロ...
2016年04月18日
【503Kcal】トースターで焼くだけ簡単♪鮭缶＆キャベツのホイル焼き-ダイエットレシピ
きょうの献立は、いつでも常備しておける缶詰を使ったメニューです。鮭缶はアスタキサンチンなどの抗酸化物質、良質なたんぱく質...
2016年03月31日
