タグ「あさり」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【あさり】上手な砂抜きの方法って？
あさりを食べた際に「ジャリ」と砂を噛んでしまうことってありますよね。これは「砂抜き」を上手にできていないからなのです。し...
2024年03月23日
【貝のうまみを味わいたい！】旬の「あさり」を使った1週間献立
あさりはうまみがとっても多い食材です。それを活用すると、味の深いおいしい料理が作れます。しかし肉や魚に比べて、メニューが...
2024年03月13日
【あさりを楽しむ！】ヘルシー＆貧血予防にも◎1週間献立
ダイエット中に意識したいのは摂取エネルギー量だけではなく、筋肉の維持に必要なたんぱく質や、ビタミン、ミネラルが不足しない...
2022年10月04日
【貧血予防にも◎】旨味がたっぷり！「あさり」の豆知識とおすすめレシピ3選
貝類の中でも低カロリー・低糖質な「あさり」。みそ汁や炊き込みご飯など様々な料理で楽しめる食材ですが、含まれている栄養やお...
2022年03月19日
【今日のダイエット献立】心も体もぽかぽか！白菜とあさりのクリーム煮献立＜470kcal＞
本格的な冬が近づき、寒い日が増えてきましたね。そこで今回は、寒い日こそ食べたい、体も心も温める旬の食材を使った献立を紹介...
2021年11月26日
【貝類はどう使えばいいの？】うまみを丸ごと食べる！貝類を使った1週間献立
貝類にはうまみがたっぷり含まれているので、料理の味に深みが出ます。しかし肉や魚に比べると、どのように使っていいのかわから...
2021年05月19日
【知らないと損するかも？】活用すべき「あさり」の栄養とお手軽レシピ3選
春の行楽の1つと言えば潮干狩りです。獲ったあさりを調理して食べるのは、特別おいしく感じるものです！今回はあさりの栄養と管...
2021年05月11日
【今日のダイエット献立】旬のうまみを存分に味わう♪あさりとニラの卵とじ＜511kcal＞
今が旬のあさり。皆さんはどのようにして食べていますか？酒蒸しにしたり、スープにしたり、食べ方はいろいろありますが、今回は...
2021年04月06日
ダイエットレシピ【483kcal】貧血予防に！簡単＆おしゃれ♪あさりとトマトの白ワイン煮
きょうの献立は、潮干狩りもさかんな今が旬の「あさり」 良質なたんぱく質と豊富なミネラルが豊富な旨味たっぷりのヘルシー食材...
2016年05月19日
【538Kcal】風邪や貧血予防に！ワンプレートで栄養◎タイ風ボンゴレ-ダイエットレシピ
きょうの献立は、これ一品で栄養満点な 旬の菜の花とあさりのパスタです♪ナンプラーの香りがまるでタイ料理！いつものボンゴレ...
2016年03月24日
