タグ「菜の花」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【春到来！】菜の花の栄養と管理栄養士おすすめレシピ
これから旬を迎える「春野菜」。中でも、鮮やかな緑色に黄色のかわいらしい花が特徴の菜の花は、含まれるビタミンCの量が野菜の...
2024年02月26日
【今日のダイエット献立】春を満喫！菜の花の肉巻き<505kcal>
旬の食材はコスパがよいだけでなく、栄養が豊富です。春の食材をたっぷり使用し、カロリーを抑えるだけでなく、美容や健康のため...
2022年04月23日
【今日のダイエット献立】春の味覚を楽しむ！菜の花と海老のわさびマヨ和えの献立<596kcal>
今日の献立は、春が旬の菜の花を使った和え物がメインです。わさびの爽やかな辛みと、ローストしたくるみの香ばしさが癖になる一...
2022年04月17日
【今日のダイエット献立】レモンで爽やか♪豆イカと菜の花のレモンバターソース＜563kcal＞
今日の献立は、菜の花と豆イカのレモンバターソースがメインです。色鮮やかな菜の花と、レモンの爽やかな香りとにんにくの風味が...
2022年04月01日
【今日のダイエット献立】春の訪れを食卓から感じる♪菜の花の肉巻き献立＜542kcal＞
初春が旬の菜の花を主菜に使った献立です。お弁当にもぴったりなので、暖かくなってきたら、お花見弁当にしてもいいですね。ぜひ...
2022年03月28日
【今日のダイエット献立】食卓で春を感じませんか？春野菜たっぷり定食＜549kcal＞
おうちごはんで春を感じてみませんか。春には、この時季にしか食べられない食材が多くあります。今回、お勧めのダイエット献立は...
2022年03月26日
【苦みを活かす！】ビタミン＆ミネラル豊富な「菜の花」レシピ3選
独特な苦みが特徴の菜の花。ほろ苦さを活かした料理を楽しめるのが魅力の1つです。実は、菜の花はビタミン、ミネラルが豊富に含...
2021年02月09日
【気になる下っ腹もマイナス3cm？！】「菜の花」の驚くべきダイエット効果って？！
春が旬である菜の花。料理に入っているだけで、春らしく感じますよね。そんな菜の花はダイエットや美容に効果的な栄養素が豊富な...
2017年04月10日
