タグ「白菜」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【美肌効果も♪】冬が旬「白菜」の豆知識とおすすめレシピ3選
冬が旬の白菜は、低カロリーかつクセのないあっさりとした味わいで、ダイエット中にも様々な食べ方が楽しめます。そこで、今回は...
2024年01月28日
【冬の旬野菜！】白菜の栄養と管理栄養士おすすめ厳選レシピ
寒い季節に食べたくなる鍋料理。鍋料理の材料として外せないのは、やっぱり「白菜」ですよね。火を通せば、あま～くとろとろにな...
2022年11月16日
【今日のダイエット献立】旬の素材を味わう！鮭の白菜ロール献立＜488kcal＞
鮭を白菜で包んで食べる「鮭の白菜ロール」を主菜にした献立をご紹介します。これに合わせて副菜とドリンクを組み合わせました。...
2021年11月29日
【今日のダイエット献立】心も体もぽかぽか！白菜とあさりのクリーム煮献立＜470kcal＞
本格的な冬が近づき、寒い日が増えてきましたね。そこで今回は、寒い日こそ食べたい、体も心も温める旬の食材を使った献立を紹介...
2021年11月26日
【今が旬】冬の味覚「白菜」の魅力とおいしいレシピ4選
寒い冬の時期に旬を迎える白菜は、定番の鍋料理をはじめ、冬の食卓で大活躍する食材です。淡白な味わいで、様々な料理に使えるの...
2020年12月12日
【今日のダイエット献立】冬の女子会にも！ぽかぽか♪ゴマミルク鍋献立＜544kcal＞
今日の献立は、今が旬の白菜を使った冬におすすめな栄養満点の献立です。4品もあってボリューミーなのに低カロリーと、女性に嬉...
2020年12月10日
【今日のダイエット献立】ほかほか♪白菜のクリーム煮献立＜454kcal＞
今日の献立は、冬が旬の「白菜」が主役！体がぽかぽか温まる、やさしい味わいのクリーム煮に仕上げます。ビタミンやミネラルがし...
2020年12月08日
