タグ「冷え性」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【体調不良の原因に？】気をつけたい！夏の冷え性対策5つ
夏になると何故か体調を崩すときはないでしょうか。もしかすると、その原因は身体が冷えているからなのかもしれません。特に夏は...
2023年08月15日
【身体の中からぽかぽか！】冷え性改善に効果的な食生活のポイント
もうすぐ春、といっても、まだまだ体が冷える季節ですよね。冷え性は手足が冷える、身体が温まりにくいといった症状だけでなく、...
2023年03月30日
【1日5分で美脚に？】足裏筋トレがダイエットに効果的な理由3つ
夏が近づくにつれて、肌を出すファッションが増えたり、水着になる機会もあるかもしれませんよね。そうなると、気になるのが脚の...
2022年05月24日
【憧れの美脚へ】簡単にできる「足指じゃんけん」の効果とは？
普段のキレイな立姿勢や歩く動作に欠かせない足指。しかし、自分に合わない靴を履いたり、足先が細くヒールが高い靴を履いたりす...
2021年04月26日
【ぽっこりお腹も解消！】寝ながらできる「内臓ほぐし」の驚きの効果
「最近体が重く感じる…」「ぽっこり出たお腹周りが恥ずかしい」などの悩みを感じていませんか？もしかしたら、内臓に疲れがたま...
2021年03月29日
【1回5分でOK】スキマ時間に「相撲スクワット」がおすすめな理由
筋トレというと腹筋、背筋運動やダンベルを使ったエクササイズ、ジョギングやジム通いをイメージする方は多いでしょう。しかし「...
2021年02月23日
【冷え性改善にも◎】座ったままでできる「椅子ヨガ」ダイエット
みなさんは「椅子ヨガ」をご存知ですか？その名の通り椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。ヨガならで...
2020年12月04日
【今話題！】「酢生姜」レシピとその効果をご紹介♪
TVでも紹介された「酢生姜」は関連本が多数出版されるなど注目の調味料です。日々の食事にプラスすることで脂肪燃焼効果や代謝...
2019年02月26日
【筋トレ初心者でも大丈夫！】カーフレイズがダイエットに効果的な理由とやり方を紹介♪
ふくらはぎの筋トレで良く知られている「カーフレイズ」は、筋トレ初心者でも簡単にヒラメ筋を鍛えることができると言われていま...
2019年02月23日
つらい冷えとはおさらば！シナモンで温活を始めてみませんか？
寒さがしみる季節。女性の辛い悩みに「冷え」があげられますが「いつものことだから」と諦めていませんか？そのままではダイエッ...
2019年01月13日
