タグ「食材辞典」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【知らないと損！】ダイエット中に「くるみ」がおすすめな理由って？
くるみは、あの小さな粒からは想像できないほど、栄養が豊富に詰まっています。普段あまり食べる機会が少ない方も多いかもしれま...
2020年10月05日
【嬉しい効能がいっぱい！】あさりの選び方や魅力をご紹介
お味噌汁や酒蒸しなどによく使われる「あさり」ですが、その栄養効果を気にして食べている人は少ないのでは？あさりには美容や健...
2020年03月01日
【むくみ予防にも】美肌効果もある「白菜」の栄養効果とは？
他の野菜に比べて色が薄い白菜は、｢栄養が少ない｣というようなイメージを持たれがち。しかし、実は白菜には様々な栄養素が含ま...
2020年01月24日
【驚きのネバネバパワー！】「オクラ」のダイエット効果がスゴすぎる！！？
ネバネバ食材の中でも有名な「オクラ」。その独特の食感が苦手な方もいるかもしれませんが、実はオクラにはダイエットや美容、健...
2018年08月22日
【脂肪になりにくいオイル？！】万能すぎると話題の「ギー」の秘密って？
肌が乾燥してカサカサする、朝は食欲がなくて食べられない、胃腸の調子が気になる。そんな方には「ギー」がおすすめです。ギーは...
2018年01月19日
【食べるだけでやせる？！】脂肪燃焼効果も期待できる驚きの食材とは？
私たち日本人には馴染み深いサケ。そのおいしさは大人から子供まで大人気のお魚です。見た目も華やかで、オレンジがかった身は食...
2017年04月21日
【ブルーベリーはメタボ予防にも！？】驚くべき効果を知らないと後悔する！？
ブルーベリーと聞くと、目に良い栄養素が入っているんだなと想像しますが、他の栄養素についてご存知でしょうか。実は、ブルーベ...
2017年04月18日
【ダイエットを強力サポート！】食物繊維のみならず栄養効果が凄すぎるゴボウの実力とは？
風味や香りが良く、様々な調理に使用できるごぼう。みなさんはごぼうを食べることでどんな健康効果が期待できるかご存知でしょう...
2017年03月30日
