タグ「豆」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【実はダイエット効果も】おつまみの定番「枝豆」の基礎知識とアレンジレシピ
夏に美味しい食べ物といえば枝豆。お酒のおつまみの定番ですが、実はおつまみとして食べるということは科学的に理にかなっている...
2020年05月03日
【時短＆カロリー控えめ♪】エビと枝豆のふわふわシューマイ献立
おつまみの定番食材である枝豆。コリコリとした食感が美味しいですよね。塩茹でにしてそのまま食べても良いのですが、お料理の食...
2019年09月12日
【小さくても栄養満点】ダイエットの味方！気になる枝豆の5つの栄養素
枝豆には女性にうれしい栄養素が豊富です。枝豆を食事に取り入れることで、炭水化物や糖質の摂りすぎも防ぐことができます。冷凍...
2019年06月16日
【旬の野菜】管理栄養士が教える「グリーンピース」が体に良い理由
グリーンピースが旬の季節になりました。青い香りと色鮮やかな緑色が特徴なグリーンピースのゆで方と、グリーンピースとご飯の組...
2019年05月16日
【管理栄養士直伝】意外に知らない「ぎんなん」の気になるカロリーと栄養は？
この季節は、冬の日に照らされて輝きながら散っていく姿は寂しくも美しいイチョウ並木が素晴らしいですね。それなのに、イチョウ...
2018年11月27日
【意外と知らない？】管理栄養士教える「節分豆」のダイエット効果って？
節分の日には、豆まきをして豆を食べることが多いのではないでしょうか？ダイエット中なら、節分豆のエネルギー量や栄養について...
2018年02月03日
【むくみ防止にも？！】アルコールと枝豆の組み合わせが大正解な理由って？！
おつまみの定番である枝豆。香りも良く食べやすく優秀なお豆ですよね。そんな枝豆には、身体に嬉しい効果がたくさん期待できるの...
2017年08月30日
【食べればダイエット効果も抜群？！】あまり知られていない「豆」のパワーって？
普段のお料理に「豆」を使っていますか？実は豆類にはダイエットや健康維持に効果が期待される様々な栄養素が含まれているのです...
2017年08月28日
【ぺたんこお腹を目指す！？】エンドウ豆はダイエットにも美肌にも効果的な食材だった？！
春から夏にかけて旬のエンドウ豆。これからの季節に是非食べたい食材ですよね。そんなエンドウ豆が、私たちの身体にもたらす嬉し...
2017年05月26日
ダイエットレシピ【450kcal】とろ～りコク旨♪豆腐入りあんかけえび玉中華献立
きょうの献立は、暑い時期は料理で火を使うとますます暑く・・・そんな時は1品はレンジ調理にして、火を使う時間を短くしましょ...
2016年06月09日
