タグ「生理痛」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう！
からだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれています。たかが“冷え”と甘くみていると、健康な肉体を脅かす存在へ...
2019年09月19日
【鎮痛剤に頼らなくても◎】生理痛をやわらげる秘訣とおすすめレシピ3つ
生理痛は個人差がありますが、鎮痛剤を飲んで何とか乗り切っているという方もいますよね。今回、管理栄養士が鎮痛剤に頼らずに食...
2019年05月11日
【食事で対策】生理痛を軽くする栄養素とは？
女性の約3割が、毎月、生理痛に悩まされているといわれています。そんな生理痛の軽減に、役立つと言われる栄養素があることをご...
2019年03月21日
【やせにくい時こそダイエットチャンス？！】生理中のダイエット方法をしっかり知ってる？！
生理中は女性ホルモンの関係から、やせにくくダイエットを続けるには辛い時期ですよね。生理中のダイエットは、無理をせずストレ...
2017年06月14日
【1日10分で痩せ体質に！？】プチ不調も改善できる簡単エクササイズ＆ヨガポーズでリラックス♪
憂鬱な生理日…。症状は人それぞれ異なりますが、腹痛・頭痛、気分の落ち込みやイライラ、むくみなどの症状の方が多いのではない...
2016年10月04日
