タグ「淡色野菜」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエットレシピまとめ】お弁当のおかずにも！野菜たっぷりヘルシー作り置きレシピ
今回は、お弁当にも使えるヘルシー作り置きおかずをご紹介します。これから迎えるお花見＆行楽シーズンのお弁当の具材としても、...
2022年05月01日
【ポイントは食べ方】意外と知らない「カリフラワー」の栄養効果
ブロッコリーよりもマイナーなカリフラワーですが、私たちの身体に嬉しい効能やダイエット効果が期待できることをご存知でしょう...
2021年05月04日
【管理栄養士が回答！】野菜は1日どのくらい食べると良いの？
野菜が大切なのはわかるけれど、実際どのくらい食べればいいのかご存知ですか？また、野菜には色々な種類があるため、どんな栄養...
2020年09月04日
【捨てるところなし！】優秀食材「かぶ」の選び方と保存法とは？
かぶは、大根よりも柔らかく癖のない風味で人気の食材です。葉から根っこまで栄養が詰まっており、美容と健康にも役立ってくれま...
2020年01月28日
【ダイエットレシピまとめ】40kcal以下！栄養満点「切干だいこん」を活用した作り置きレシピ
今回は、切り干し大根を使ったおすすめレシピをご紹介していきます！管理栄養士が考案したレシピで、きれいにダイエットを成功さ...
2020年01月26日
【ダイエットレシピまとめ】鶏団子を入れた「おかずスープ」レシピ
今回は、鶏団子を使った「おかずスープ」をご紹介いたします。鶏むねのひき肉を使っているので、高たんぱく＆ヘルシーなのに、ボ...
2020年01月06日
【ダイエットレシピまとめ】200kcal以下！旬のかぶを使った「温か＆あっさり」レシピ
今回は、これからの時期に嬉しい「旬のかぶ」を使った温かレシピ。かぶは火の通りも速いので、短時間でパパっと作れるのも嬉しい...
2019年10月13日
25kcal以内♪まぜるだけ＆作り置きにもGoodな浅漬けレシピ2選
今回は、冷蔵庫に余った野菜で簡単に作れるレシピをご紹介！ポリ袋1枚があれば出来ちゃうので、洗い物いらずでラクチン！作り置...
2019年07月26日
【焼き＆揚げ】調理法が大事！カリフラワーの意外なダイエット効果
ブロッコリーよりもマイナーなカリフラワーについてご存知でしょうか？花蕾の部分が食べられており、ビタミンCやカリウムなどの...
2019年02月02日
【管理栄養士もおススメ！】ダイエットを成功させる「白菜」の食べ方とは？
寒い今の時期が旬の白菜は、葉物野菜が少なくなるこの季節に鍋物にキムチに大活躍です。淡泊な味の白菜ですが、栄養の方はどうな...
2018年11月22日
