タグ「体幹」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【体幹＆バランスチェック！】片足立ちテストにチャレンジしてみよう！
足の筋力やバランスの機能を調べる片足立ちテスト。65歳以上の方向けのテストですが、今からチェックして自分の体と向き合って...
2024年02月17日
【宅トレ】プランクで体幹を鍛えよう！
長引くコロナ禍で、「宅トレ」が気になっている方や、実際に始めてみた方も多いのではないでしょうか。今回は宅トレメニューにぜ...
2023年04月25日
【自宅でできる】「バランスボード」で体幹トレーニング！
身体を引き締めたいのに、なかなかジムに行く時間がとれない…という方も多いのでは？そこでおすすめしたいのが「バランスボード...
2022年09月08日
