タグ「鰆」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【今日のダイエット献立】とっても簡単！さわらのピリ辛香味レンジ蒸し＜530kcal＞
今が旬！柔らかい白身が特徴の「鰆（さわら）」を使った献立をご紹介します。七味唐辛子の香りと、辛みがほどよいアクセントの「...
2022年02月22日
【春の味覚】さわらの栄養効果と選び方をご紹介♪
あっさりとした上品な味わいと柔らかい食感が特徴のさわら。色々な食べ方で楽しめる魚であるさわらには、ダイエットや美容、健康...
2019年02月24日
【454kcal】目の下のクマ＆シミに効果的！さばとパプリカの爽やか炒め-ダイエットレシピ
きょうの献立は、ダイエット＆美容効果が期待できる「鯖」を使い、フライパン１つでパパッとできてしまう炒め物をご紹介します。...
2016年04月13日
【483Kcal】肌荒れ＆ニキビに効果◎鰆の"タンドリー風”スパイス焼き♪-ダイエットレシピ
きょうの献立は、春の訪れを告げる「魚」へんに「春」と書く「鰆」。味にくせがないので、焼き魚や酢〆、中華風や洋風にも合うお...
2016年03月30日
【472Kcal】花粉症にも効果◎ 簡単＆ヘルシー鰆の昆布茶焼き-ダイエットレシピ
きょうの献立は、脂がのった旬の「さわら」。さわらにはDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸がたっぷり含まれています。血中コレス...
2016年03月25日
