タグ「不足」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ナマケモノ女子でも続く！】自宅で簡単にできるエクササイズ
運動をしなくてはダメだとわかっていても、「時間がない」「場所がない」「お金がない」となれば運動を継続するのは難しいですよ...
2021年01月31日
【熱中症対策】水分補給の効果的なタイミングと飲む量とは？
のどが乾いてから水分補給する方は多くはないでしょうか？暑い夏に注意しておきたいのは熱中症です。今回は、熱中症対策のための...
2020年05月31日
野菜不足の生活にストップ！コンビニフードを賢く活用する方法って？
仕事や子育てで多忙な毎日が続いていると、買ったもので食事を簡単に済ませてしまう機会も多くなってしまうもの。忙しくて自炊で...
2019年02月15日
【管理栄養士101人に聞いてみた】ランチで不足しがちな栄養素は意外にも〇〇だった？
栄養学のプロたる管理栄養士。普段、栄養指導を行っている彼女たちは一体どういうランチを選んでいるのでしょう？？ダイエットプ...
2018年06月30日
【カルシウム不足に注意報】まだ間に合う？！「骨強化の秘策」を管理栄養士が解説！
「美白のために紫外線は避ける」「ダイエット中だから乳製品は抜く」という方は要注意！骨の量は20歳をピークに、あとは減少し...
2018年04月01日
【あなたは大丈夫？！】もしかしたら「内臓の冷え」がやせない原因かも？！
様々な原因で内臓が冷えると言われていますが、その原因の1つとして血流が滞ることがあげられます。内臓が冷えればやせにくくな...
2017年11月20日
【後悔する前に今から始める！】「冬太り」を防ぐ簡単なポイントって？！
「冬太り」と言われるように、冬は太りやすい季節ですよね。冬に太って露出の多くなる春や夏に後悔してしまわないように、冬太り...
2017年11月19日
【妊婦さん必見】管理栄養士が選ぶ！妊娠中に意識したい3つの栄養素とは？
「妊娠してから味覚が変わった」「好きな食べ物が食べられなくなった」など、妊娠中は人によって様々な変化があると言われていま...
2017年10月31日
【管理栄養士が教える】多すぎても少なすぎてもNG！カラダに必要な栄養素って？
無理な食事制限をしたり、好きな食事ばかり食べていませんか？食べる量が少ない生活を続けたり、同じものばかり食べていると体に...
2017年10月29日
【無理なダイエットが危険を招く？！】リバウンドしないダイエット方法って？！
自分に合わない無理なダイエットをしたり、外食やコンビニなどを利用する不規則な食生活をしていませんか？実はこのような食生活...
2017年10月09日
