タグ「レンコン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【食べごたえ抜群！】根菜をたっぷり使った1週間献立
冬から春にかけて旬を迎える「根菜」。通年出回っていますが、旬の今の時期はよりおいしく栄養価も高いので、毎日の食卓に取り入...
2022年04月28日
【今日のダイエット献立】レンコンときのこで！ヘルシーラザニア献立＜533kcal＞
今回は、秋から冬にかけて旬を迎える「レンコン」を使ったラザニア風の献立を紹介します。ラザニアというと、高糖質、高脂質にな...
2021年11月30日
【今日のダイエット献立】高たんぱく&低脂質！さっぱりボイルチキンと塩レモンのサンド＜566kcal＞
今日の献立は、ボイルチキンと塩レモンのサンドがメインです。食パンで作ってもおいしいレシピですが、イングリッシュマフィンで...
2021年09月16日
【9つの穴が珍しい？】もっちり食感が魅力！山口県のご当地野菜「岩国レンコン」
レンコンは穴がいくつか空いているため、向こう側が見通せることから「将来の見通しが良い」とされ、おせち料理やお祝い事の料理...
2020年09月11日
