タグ「ビタミンD」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエットにも！】きくらげは今が旬！栄養たっぷりレシピ3選
中華料理などで使われる機会が多い「きくらげ」。乾燥したきくらげは1年中見かけますが、実は今が旬です。生きくらげを見かけた...
2022年06月27日
【過剰摂取には要注意！】ビタミンDの必要性と補うためのおすすめレシピ
皆さんは普段、意識して日光に当たっていますか？ビタミンDを意識したい場合は、日光浴と食事からビタミンＤ対策を始めることが...
2021年01月12日
【時間がない時も使える！】サバ缶の魅力とおすすめレシピ3選
「冷蔵庫に何もない…。」そんな困ったときに缶詰は重宝しますよね。中でもサバ缶は栄養価が高いので、家にストックしておきたい...
2020年11月02日
【カットしすぎはNG？】紫外線とビタミンDの関係とは？
紫外線は美肌の大敵。春から夏にかけて、日焼け止めやサングラス、帽子などで徹底防備をしている方も多いかもしれません。ただし...
2019年07月29日
【スッキリお腹を目指すならコレ！】「しいたけ」が最近注目される理由が驚き？！
きのこは年間を通してスーパーやコンビニなどで売られていますよね。きのこの中でもしいたけは食材としてはもちろんですが、干し...
2018年02月28日
【栄養効果はバツグン！！】「しらす」がダイエットにオススメな理由って？
しらすには、カルシウムが豊富に含まれていることで、皆さんもよく知っていますよね。実はそれ以外にも、美肌効果やダイエット効...
2018年02月15日
【余分な脂肪を排出する？！】「しいたけ」はダイエットにおすすめの効果がたくさんあった？！
しいたけは昔から、不老長寿の薬として重宝されるほど体に良いと言われる食材です。近年研究が進み、しいたけには豊富に含まれる...
2018年01月18日
【免疫力アップ？！】懐かしの「肝油ドロップ」が大人の栄養補給におすすめのワケって？
ダイエット中のビタミン不足による肌荒れや体調不良、長時間のパソコン作業などで乾燥しがちな目の回復に、甘くておいしい「肝油...
2017年10月31日
【目指せマイナス3kg？！】「きのこダイエット」がやっぱりすごい理由って？！
普段の料理にきのこを使っていますか？きのこにはダイエットや健康維持に効果的な栄養素がたくさん含まれています。今回は「きの...
2017年10月15日
【日本人は慢性的なカルシウム不足？】管理栄養士が教える！カルシウム不足克服方法とは？
日常生活の中では特に変化がないのでついつい放置してしまいがちですが、実は骨も年齢とともに老化し骨密度が低下する可能性があ...
2017年07月18日
