タグ「れんこん」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ビタミンCが豊富！】健康と美容に効く「れんこん」のおすすめレシピ
シャキシャキとした歯ごたえと丸い空洞が特徴的で、さまざまな調理方法で親しまれるれんこん。秋から冬の時期が旬の野菜です。あ...
2020年10月14日
【花粉症を和らげる？！】花粉症対策におすすめな食べ物3選
花粉症でお悩みの方におすすめしたいのが、ポリフェノールを含む食品です。ポリフェノールには、花粉症の原因物質を抑制する働き...
2018年03月15日
【しゃきしゃき食感が大人気】スーパーに売ってるあの食材を使ったダイエット効果って？
ダイエットをしていて胃腸の調子が悪くなったり、肌荒れがひどくなってはいないでしょうか？実はある栄養素を補うことで改善が期...
2017年02月22日
【ダイエットレシピまとめ】"260kcal”以内！塩分控えめ＆お肉も入ってボリューム満足レシピ♪
今回は塩分控えめなレシピ2品をご紹介。味付けの濃いおかずを食べると、ついついごはんが進みがち…ダイエット中は薄味を意識す...
2016年04月03日
【486kcal】コラーゲンたっぷりでお肌ぷるぷる！鶏肉＆蓮根チーズ焼き-ダイエットレシピ
きょうの献立は、コラーゲンたっぷりの鶏肉+ビタミンC豊富な蓮根を組み合わせた、ぷりぷりハリのあるお肌を作る栄養素たっぷり...
2016年03月11日
