タグ「あじ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【食卓の味方！】今が旬の「あじ」の栄養とおいしい食べ方
日本各地で獲れるため、1年中スーパーでは手に入りやすい「あじ」ですが、旬は春から夏の時期。比較的安価で、どんな調理法にも...
2021年05月10日
【食べて損なし！】美容にも効果抜群な「アジ」の栄養素とは？
鰺（アジ）は、アンチエイジング効果も見逃せないことをご存じでしたか？今回はアジの栄養素と、効率的に摂取する調理方法をご紹...
2020年09月02日
【旬の魚】アジの豆知識とおすすめレシピ
塩焼き、干物、刺身、フライ、煮つけ、天ぷら、なめろう、南蛮漬け、辛党にはたまらないくさやなどなど、全部アジ料理です。アジ...
2019年06月15日
【今日のダイエット献立】ホクホク♪のお芋と焼きアジのさっぱり和えの献立＜505kcal＞
きょうの献立は、アジとお芋の意外な組み合わせ！旬のアジの脂がホクホクお芋の浸み込んで、とっても美味しいんです♪お酢を使っ...
2016年07月26日
ダイエットレシピ【513kcal】甘ダレが絶品♪アジの蒲焼きでアンチエイジング！
きょうの献立は、魚料理は苦手...と思っている方も多いと思いますが、三枚におろしてある魚を使えば簡単！大人も子どもも好き...
2016年07月22日
ダイエットレシピ【464kcal】ヘルシー＆簡単！サクッサク♪揚げないアジフライ献立
きょうの献立は、脂ののった旬のアジを、揚げずにヘルシーなアジフライに仕上げました♪ダイエット中でも安心して食べられますね...
2016年06月02日
ダイエットレシピ【486kcal】にんにくとバターの香りが絶妙♪あじのガーリックムニエル
きょうの献立は、スーパーでは１年中見かける鯵ですが、これから夏にかけてが旬で脂がのっていて美味しい時期です。お刺身に飽き...
2016年05月31日
ダイエットレシピ【538kcal】お酢のチカラde疲労回復♪アジと野菜のハチミツ黒酢あん献立
きょうの献立は、旬のアジを、たっぷりの野菜とはちみつ黒酢あんをかけ、暑い日にピッタリのさわやかな一品に仕上げました。フラ...
2016年05月30日
