タグ「骨盤」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【骨盤周りを鍛えよう！】全身やせにも効果があるエクササイズって？
みなさん「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉をご存じですか？「骨盤底筋」を鍛えると、骨盤の内側の臓器の位置を保ったり、尿漏れ予防や...
2023年02月15日
【ポッコリお腹解消に】からだをほぐす「骨盤ねじり」で理想のスタイルを目指そう！
毎日のちょっとした習慣から、からだがカチカチにかたくなっていませんか？からだをほぐして柔軟にすることで、いろいろな良い効...
2022年11月27日
【産後太りの原因は骨盤の開き？】3ステップで簡単！骨盤引き締めエクササイズ
骨盤が開いてしまう原因は「あぐらの姿勢」「足を組むくせ」「筋力の低下」、そして「妊娠」「出産」があります。特に出産後の骨...
2022年11月26日
【自宅でできるトレーニング法も】ぽっこりお腹の原因3つとは？
お腹周りにたっぷりと蓄えられた脂肪はとても気になりますよね。特に下腹だけが出た「ぽっこりお腹」が気になる方も多いのではな...
2020年09月27日
