【サラダチキンの次はコレ!】ダイエッターの新たな味方「サラダシーチキン」って?
最強のダイエットフードとして大人気の商品といえば「サラダチキン」ですが、最近新たに話題となっている「サラダシーチキン」はご存知でしょうか?サラダチキンと同様にダイエットにぴったりで、これから大流行すること間違いなしの今注目の食材なんです。そんなサラダシーチキンの魅力を管理栄養士がご紹介します!
2019年01月30日
サラダシーチキンって?
サラダシーチキンは、塊のマグロ肉が個別に真空パック包装された商品です。サラダチキンと、シーチキン両方の魅力を併せ持っているのが大きな魅力。サラダチキンに続く、新たな低カロリー・高たんぱく・低脂質な食品として、今大注目されているんです。 サラダチキンと同様に、飽きの来ないあっさりとした味付けが特徴で、そのまま食べても良し、料理にアレンジしても良しの嬉しい食材なんですよ♪
サラダシーチキンのココが魅力!
すぐに食べられる手軽さ
パックを開封してそのまま食べられます。いつでもどこでも、手を汚すことなくすぐに食べられる手軽さが嬉しいですよね。
低糖質、低脂質でとってもヘルシー!
原料がマグロの赤身肉の塊のため、高たんぱくなのに低糖質、低脂質でとてもヘルシー。しっかりとした噛み応えがあり、満足感もバッチリ得られます。
不足しがちな魚を手軽に摂れる
調理が面倒だったり、小骨があって食べにくかったりで何かと敬遠されがちなお魚を、手軽にパッと食べられるのも魅力の一つです。
どうやって食べる?管理栄養士おすすめサラダシーチキンの食べ方
朝食に手軽に一品プラス
忙しい朝の朝食の準備ってとても大変ですよね。おかずをアレコレ準備する暇がない、という人も多いのではないでしょうか。そんな時、パックを開けて、調理の手間なしですぐに食べられるサラダシーチキンがあれば、あっという間におかずを一品増やせちゃいます。 朝食にたんぱく質を摂ることで代謝がしっかり上がりますので、その結果痩せやすい体になるという嬉しい効果も期待できますよ。
小腹が空いたときのおやつに
小腹が空いたな…というときにも、サラダシーチキンがおすすめ。マグロの塊肉を原料としているサラダシーチキンは、噛み応え抜群なため、しっかりよく噛んで食べることで、お腹もしっかり満たされます。
運動後のたんぱく質補給に
運動後にたんぱく質を摂取すると、効率よく筋肉アップすることができるといわれています。そんな時にも、低脂質ながら良質なたんぱく質がしっかり摂れるサラダシーチキンが大活躍。運動で傷ついた筋肉の補修をしっかりサポートしてくれますよ♪
お酒のお供に
おつまみの定番、スナック菓子や揚げ物の代わりに、サラダシーチキンをチョイスすることで、上手に脂質の摂取量を抑えることができますよ。ボリュームが欲しいな…というときはたっぷりのお野菜と合わせてサラダにすれば、食べ応えも抜群に!
まとめ
いかがでしたか?サラダチキンに続いて大ヒット間違いなしのサラダシーチキン、ぜひ上手に利用してダイエットを成功させましょう♪
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著者
谷口 美希(管理栄養士)
食べることと料理が大好きで、大学で栄養学を学ぶ。卒業後は管理栄養士として老人ホームや健診センターに勤務。現在は、特定保健指導やオンラインでの栄養指導、コラムの執筆などに携わっており、栄養の面からたくさんの方の健康を支えていくことを目指しています。