意識することが大事！Apink・チョロンが美容のために食べているものBEST3

私は美容のために、毎朝ブルーベリーとヨーグルトを食べています。ヨーグルトは、砂糖がたくさん入っているものではなく、添加物が何も入っていない「ギリシャヨーグルト」が好き！「ギリシャヨーグルト」は、美容やダイエットにとっても良いそうなんです。ブルーベリーも健康に良いフルーツのひとつなので、この2つを毎朝欠かさずに食べるようにしています。

私はお茶が大好きでよく飲んでいて、いろいろな種類のお茶をあれこれ飲んでみたりもします。中でもよく飲んでいるのは、ごぼう茶や緑茶、烏龍茶ですね。私は、もともとあまり水分を摂らないタイプでしたが、お茶を飲むようになってからは、水分をたくさん摂るようになりました！お肌がキレイになるなど美を保つには、水分は欠かせないので意識的に飲むようにしています。

時々、アーモンドやミックスナッツなどを食べるようにしています。ナッツ類には体に良い脂肪が含まれているので、適量を食べるととてもいいそうです！血液がサラサラになったりと健康にもGOOD！でも、食べ方には要注意です。体にいいからといって、食べ過ぎはNO NO!!ナッツは高カロリーな食べ物なので、あくまでも適量を心がけましょう！ ※画像はすべてイメージです。