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副菜レシピ
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1
90kcal
パプリカのハニーマスタードマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、100kcal以下
2
47kcal
パプリカとオリーブのマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
3
198kcal
サーモンの香味野菜マリネ
コレステロール改善
39kcal
カラフルピーマンの即席マリネ
コレステロール改善、風邪予防、美肌、100kcal以下、レンジだけ
34kcal
ミニトマトのジンジャーマリネ
高血圧予防、100kcal以下
82kcal
ブロッコリーと豆腐のマリネ
更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下
35kcal
プチトマトのマリネ
100kcal以下
67kcal
ブロッコリーとしめじのさわやかマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
60kcal
三つ葉とたけのこのからし酢味噌和え
48kcal
グレープフルーツとかぶのマリネ
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
104kcal
新玉ねぎとタコのさっぱりマリネ
洋食
112kcal
焼きねぎときのこの生姜マリネ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、代謝アップ
54kcal
ポン酢で!簡単きのこマリネ
高血圧予防
88kcal
かぶと生ハムのマリネ
和えるだけ、洋食、パーティー、クリスマス
96kcal
レッドキャベツとツナとオレンジのマリネ
高尿酸血症予防、和えるだけ、缶詰、洋食
125kcal
さやえんどうとかぼちゃのマリネ
高血圧予防、和えるだけ、洋食
139kcal
さっぱりした味わいが美味しい!カラフルマリネ
高尿酸血症予防、和えるだけ、作り置き、洋食
49kcal
カリフラワーとトマトのマリネ
美肌、100kcal以下、和えるだけ、作り置き、おつまみ、洋食、パーティー
128kcal
長芋とキュウリのかぼすマリネ
44kcal
具だくさん温奴
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
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