こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、落花生、大豆)
管理栄養士からのコツ・ポイント
メインの生春巻きを始め、居酒屋さんのようなメニューを組み合わせてみました☆素材の旨味を利用しているので、塩分も控えめに仕上がっておりますよ。見た目は華やかなのに、火を使わず簡単に調理できるものばかりですので、急なおもてなしにもとても良いですね♪
栄養素(1人分)
エネルギー | 451kcal | ビタミンB2 | 0.23mg |
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たんぱく質 | 20.0g | 葉酸 | 159μg |
脂質 | 9.0g | ビタミンC | 62mg |
炭水化物 | 77.8g | コレステロール | 20mg |
カルシウム | 93mg | 食物繊維総量 | 7.8g |
鉄 | 2.9mg | 食塩相当量 | 1.8g |
ビタミンB1 | 0.48mg |